Descubra como ter uma vida mais saudável, através do esporte e atividade física.

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SAÚDE +

Voltado para alunos com 65 anos ou mais. O projeto tem objetivo de melhorar a saúde e qualidade de vida através de trabalho cardiovascular, reforço muscular, mobilidade articular e equilíbrio.

ESTRUTURA

Espaço aeróbico, Aparelhos de Musculação, Equipamentos e Acessórios, Vestiário Feminino e Masculino, Ambiente climatizado, Profissionais especializados na área de saúde

TREINO ADAPTADO

Condicionamento físico, reforço muscular, emagrecer, hipertrofia, mobilidade articular e outros benefícios que vão além do físico.

CORRIDA

Venha fazer parte do nosso grupo de corridas. Temos diferentes grupos de corrida, desde o nível mais básico ao mais avançado. Você conta com profissionais altamente capacitados.
Esporte Saúde

Desde 1997 a Academia Clinos trabalha com o compromisso de levar aos moradores da zona sul uma nova forma de trabalhar com programas de atividade física voltadas para a melhoria da saúde e qualidade de vida.

Serviços
FISIOTERAPIA

REEDUCAÇÃO POSTURAL

   O setor de fisioterapia na Clinos existe há 21 anos, supervisionado pela fisioterapeuta Izabel Gomes, inscrita no crefito 5-11381 F. Profissional com pós-graduação em Gerontologia e Acupuntura.
   Desenvolvemos um trabalho baseado nos princípios de confiança, eficiência e responsabilidade junto aos nossos pacientes.
   Através da avaliação fisioterapêutica, estabelecemos as condutas de cada tratamento e os objetivos traçados.
   A melhora da sua saúde, bem como o alívio de dores, reeducação postural, reabilitação de movimentos e funções, fazem parte do nosso dia a dia. Além disso, a prevenção e a intervenção precoce merecem sempre a nossa atenção.
   Atuamos na fisioterapia ortopédica e correção postural, fisioterapia neurológica, fisioterapia estética, fisioterapia respiratória, fisioterapia geriátrica e Acupuntura. Possuímos os melhores  equipamentos, com  qualidade que você merece.

Massagem
·         Terapêutica
·         Estética e Modeladora
·         Drenagem linfática

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Experiência para tratar da sua saúde.
Agende sua avaliação
contato:  32651526 (comercial)  ou (51) 999712797 cel

PERSONAL TRAINER

AULAS INDIVIDUAIS

Um Personal Trainer é um profissional com formação específica, qualificado a prescrever um programa de treino individualizado, adaptado às características físicas, necessidades reais, limitações e desejos de uma pessoa que ambiciona alcançar os seus objetivos ligados à atividade física. Em suma, o Personal Trainer é um companheiro e um confidente que tem uma ligação próxima com os seus clientes de forma a assegurar os seus objetivos. 

Compromisso / Flexibilidade

As marcações (dia e hora) com o Personal Trainer serão feitas de acordo com a sua disponibilidade, de modo a que possa conciliar a sua atividade profissional com a atividade física.
Quer queira treinar de manhã ou ao final do dia, cedo ou tarde, dentro ou fora da academia, certamente encontrará a melhor hora do dia para si de forma a otimizar os seus treinos assegurando-lhe que a “falta de tempo” deixa de existir como desculpa.

- Horário: à combinar.
- Atendimento: de 01 a 02 pessoas.

TREINAMENTO ADAPTADO

TREINAMENTOS

MUSCULAÇÃO

A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos. 
A musculação é diferente do fisiculturismo, levantamento de peso, pois esses são esporte e aquela uma modalidade de exercício. 
A musculação está em alta nos dias atuais, além de ajudar a queimar gordura antes e após o treino, trabalha os músculos e modela o corpo deixando-o mais firme e bonito.
O treinamento com pesos auxilia no emagrecimento, aumenta o gasto calórico diário e estimula o metabolismo. Previne a osteoporose, por estimular a produção de massa óssea. Pode evitar o diabetes, já que o aumento de massa muscular queima mais glicose.
Em pessoas idosas, esses exercícios com peso interrompem a perda de mobilidade e a atrofia muscular, diminuem a pressão arterial e a freqüência cardíaca.

FUNCIONAL

É uma parte  do Treinamento Funcional, onde  trabalha a preparação física e a coordenação motora, em várias estações, uma aula dinâmica. Força, Lateralidade, Musculatura CORE (musculatura da cintura pélvica), Coordenação Motora, Equilíbrio, Condicionamento Cardiovascular. O objetivo é fazer com que tenha uma melhora da sua postura, ganhe força, agilidade, previna lesões, melhore seu tônus muscular, evolua mais rapidamente no treinamento da corrida, entre outras coisas.

 

 

Grupo de Corrida

Descubra mais sobre nosso grupo de corridas

Correr ao ar livre é muito bom, correr com amigos é ótimo, correr com tudo isso e ainda ser bem orientado é perfeito! Com tantos adeptos a essa modalidade surgiu os grupos de corrida...
A corrida traz muitos benefícios para saúde, para o corpo e para mente.

Venha fazer parte do nosso grupo de corridas. Temos diferentes grupos de corrida, desde o nível mais básico ao mais avançado. Você conta com profissionais altamente capacitados.

- Horários:

Quinta-feira: das 19h30min às 20h30min.
Sábado: 9h às 10h,

Grupo de Corrida

34ª Maratona de Porto Alegre
 

Primeiro Semestre

Grupo de Corrida

Projeto Saúde mais

Saúde +

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Valores

Projeto Saúde mais

Nossos Horários
  • Segunda08:00 - 13:00 / 15:30 - 21:30
  • Terça08:00 - 13:00 / 15:30 - 21:30
  • Quarta08:00 - 13:00 / 15:30 - 21:30
  • Quinta08:00 - 13:00 / 15:30 - 21:30
  • Sexta08:00 - 13:00 / 15:30 - 21:30
  • Sábado09:00 - 13:00
  • DomingoFechado

Atenção: Caso você precise de atendimento em horário especial entre em contato através do telefone ou email.

Objetivos e disponibilidade

"Sonhos se tornam realidade quando você se dedica." Queen Latifah

Empenho

Compromisso

Esforço

Dedicação

Parceiros

Conheça os parceiros da Academia Clinos

Mega Sport

Mega Sport

Clube dos Jangadeiros

Ajuda com promoção de eventos esportivos

Dra. Giana Monteggia

Ortopedista | Av. José de Alencar, 595 | Sala 02. (Atendemos Convênio)