Descubra como ter uma vida mais saudável, através do esporte e atividade física.

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SAÚDE +

Voltado para alunos com 65 anos ou mais. O projeto tem objetivo de melhorar a saúde e qualidade de vida através de trabalho cardiovascular, reforço muscular, mobilidade articular e equilíbrio.

ESTRUTURA

Espaço aeróbico, Aparelhos de Musculação, Equipamentos e Acessórios, Vestiário Feminino e Masculino, Ambiente climatizado, Profissionais especializados na área de saúde

TREINO ADAPTADO

Condicionamento físico, reforço muscular, emagrecer, hipertrofia, mobilidade articular e outros benefícios que vão além do físico.

CORRIDA

Venha fazer parte do nosso grupo de corridas. Temos diferentes grupos de corrida, desde o nível mais básico ao mais avançado. Você conta com profissionais altamente capacitados.
Esporte Saúde

Desde 1997 a Academia Clinos trabalha com o compromisso de levar aos moradores da zona sul uma nova forma de trabalhar com programas de atividade física voltadas para a melhoria da saúde e qualidade de vida.

Serviços
FISIOTERAPIA

REEDUCAÇÃO POSTURAL

   O setor de fisioterapia na Clinos existe há 21 anos, supervisionado pela fisioterapeuta Izabel Gomes, inscrita no crefito 5-11381 F. Profissional com pós-graduação em Gerontologia e Acupuntura.
   Desenvolvemos um trabalho baseado nos princípios de confiança, eficiência e responsabilidade junto aos nossos pacientes.
   Através da avaliação fisioterapêutica, estabelecemos as condutas de cada tratamento e os objetivos traçados.
   A melhora da sua saúde, bem como o alívio de dores, reeducação postural, reabilitação de movimentos e funções, fazem parte do nosso dia a dia. Além disso, a prevenção e a intervenção precoce merecem sempre a nossa atenção.
   Atuamos na fisioterapia ortopédica e correção postural, fisioterapia neurológica, fisioterapia estética, fisioterapia respiratória, fisioterapia geriátrica e Acupuntura. Possuímos os melhores  equipamentos, com  qualidade que você merece.

Massagem
·         Terapêutica
·         Estética e Modeladora
·         Drenagem linfática

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Experiência para tratar da sua saúde.
Agende sua avaliação
contato:  32651526 (comercial)  ou (51) 999712797 cel

Grupo de Corrida

Descubra mais sobre nosso grupo de corridas

Correr ao ar livre é muito bom, correr com amigos é ótimo, correr com tudo isso e ainda ser bem orientado é perfeito! Com tantos adeptos a essa modalidade surgiu os grupos de corrida...
A corrida traz muitos benefícios para saúde, para o corpo e para mente.

Venha fazer parte do nosso grupo de corridas. Temos diferentes grupos de corrida, desde o nível mais básico ao mais avançado. Você conta com profissionais altamente capacitados.

- Horários:

Quinta-feira: das 19h30min às 20h30min.
Sábado: 9h às 10h,

Grupo de Corrida

34ª Maratona de Porto Alegre
 

Primeiro Semestre

Grupo de Corrida

PERSONAL TRAINER

AULAS INDIVIDUAIS

Um Personal Trainer é um profissional com formação específica, qualificado a prescrever um programa de treino individualizado, adaptado às características físicas, necessidades reais, limitações e desejos de uma pessoa que ambiciona alcançar os seus objetivos ligados à atividade física. Em suma, o Personal Trainer é um companheiro e um confidente que tem uma ligação próxima com os seus clientes de forma a assegurar os seus objetivos. 

Compromisso / Flexibilidade

As marcações (dia e hora) com o Personal Trainer serão feitas de acordo com a sua disponibilidade, de modo a que possa conciliar a sua atividade profissional com a atividade física.
Quer queira treinar de manhã ou ao final do dia, cedo ou tarde, dentro ou fora da academia, certamente encontrará a melhor hora do dia para si de forma a otimizar os seus treinos assegurando-lhe que a “falta de tempo” deixa de existir como desculpa.

- Horário: à combinar.
- Atendimento: de 01 a 02 pessoas.

Projeto Saúde mais

Saúde +

Projeto Saúde mais

Valores

Projeto Saúde mais

TREINAMENTO ADAPTADO

TREINAMENTOS

MUSCULAÇÃO

A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos. 
A musculação é diferente do fisiculturismo, levantamento de peso, pois esses são esporte e aquela uma modalidade de exercício. 
A musculação está em alta nos dias atuais, além de ajudar a queimar gordura antes e após o treino, trabalha os músculos e modela o corpo deixando-o mais firme e bonito.
O treinamento com pesos auxilia no emagrecimento, aumenta o gasto calórico diário e estimula o metabolismo. Previne a osteoporose, por estimular a produção de massa óssea. Pode evitar o diabetes, já que o aumento de massa muscular queima mais glicose.
Em pessoas idosas, esses exercícios com peso interrompem a perda de mobilidade e a atrofia muscular, diminuem a pressão arterial e a freqüência cardíaca.

FUNCIONAL

É uma parte  do Treinamento Funcional, onde  trabalha a preparação física e a coordenação motora, em várias estações, uma aula dinâmica. Força, Lateralidade, Musculatura CORE (musculatura da cintura pélvica), Coordenação Motora, Equilíbrio, Condicionamento Cardiovascular. O objetivo é fazer com que tenha uma melhora da sua postura, ganhe força, agilidade, previna lesões, melhore seu tônus muscular, evolua mais rapidamente no treinamento da corrida, entre outras coisas.

 

 

Nossos Horários
  • Segunda08:00 - 13:00 / 15:30 - 21:30
  • Terça08:00 - 13:00 / 15:30 - 21:30
  • Quarta08:00 - 13:00 / 15:30 - 21:30
  • Quinta08:00 - 13:00 / 15:30 - 21:30
  • Sexta08:00 - 13:00 / 15:30 - 21:30
  • Sábado09:00 - 13:00
  • DomingoFechado

Atenção: Caso você precise de atendimento em horário especial entre em contato através do telefone ou email.

Objetivos e disponibilidade

"Sonhos se tornam realidade quando você se dedica." Queen Latifah

Empenho

Compromisso

Esforço

Dedicação

Parceiros

Conheça os parceiros da Academia Clinos

Mega Sport

Mega Sport

Dra. Giana Monteggia

Ortopedista | Av. José de Alencar, 595 | Sala 02. (Atendemos Convênio)

Clube dos Jangadeiros

Ajuda com promoção de eventos esportivos